Ryoです。

 

 

みなさんは朝起きるの得意ですか?

僕はとんでもなく苦手です(笑)

 

もともと夜型の人間だったので、アフィリエイトするにも

何をやるにも夜中にやるという生活だったのですが、

これ、非常に効率が悪いです^^;

 

 

そこで夜更かしをしてアフィリエイト等の作業するのでは無く、

朝早く起きて作業をするように生活のリズムを変えていったのですが、

 

これが捗る捗る♪

 

 

夜中はどんどん眠たくなる一方ですが、

朝はどんどん目覚めてくるので、作業に集中しやくすくなります。

 

 

また、人間は睡眠中に情報の重要度によって、

脳内でいわゆる仕分け作業が行われます。

 

その結果、朝起きた際には脳が整頓された状態になっている為、

頭がスッキリした状態になっているので、ネットビジネスに関わらず

作業効率が上がると言われています。

 

逆に、もうあまり機会が無いかもしれませんが、

勉強で暗記ものをやるのは寝る前が効果的と言われています。

 

これは先ほど言った、寝ている時に脳内で整頓作業が行われるため、

その時に脳内にインプットされやすいからです。

 

 

ちなみに、もう有名な話なのでご存知の方も多いかと思いますが、

睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠を90分ワンセットで繰り返しています。

 

そのため、90分間隔で睡眠時間を考えるとスッキリ起きる事が出来ます。

理想の睡眠時間は6時間以上、9時間未満だと言われています。

 

 

今夜中まで頑張って作業している方は、一度生活のリズムを見直して、

1時間早く寝て、1時間早く起きて作業してみて下さい。

 

劇的に作業効率が上がると思いますよ^^